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Falsos mitos que todos creemos

Falsos mitos que todos creemos

Hay muchos mitos que se han extendido durante años, generación tras generación y que son rotundamente falsos, hoy en Cibaria, nos disponemos a resolver las dudas de nuestros clientes y resolver este juego de VERDAD O MENTIRA.

El pan engorda, y la miga, más que la corteza. FALSO

¿Por qué se dice que engorda el pan? El pan no tiene grasa, y tampoco es un alimento calórico, es muy rico en hidratos de carbono, una de las bases de la dieta mediterránea.

¿Por qué va a engordar más la miga que la corteza? Es igual que preguntarse si engorda más la comida cuanto más hecha o pasada esté. La corteza está hecha de la misma masa que la miga, simplemente está más tostada, y la miga acumula más cantidad de agua, es decir, está menos deshidratada que la corteza.

Los zumos de fruta envasados no son saludables. FALSO

Siempre hay que mirar los ingredientes, pero en verdad, no existe tanta diferencia entre un zumo natural y un

zumo envasado. Hay que mirar siempre que no sea a base de concentrado, los niveles de azúcar y el porcentaje de fruta que contiene. Sin embargo esta creencia está muy extendida. Cuanto menos ingredientes contenga y más porcentaje de fruta, el zumo será de mayor calidad y nuestro cuerpo lo notará.

 

Los alimentos congelados pierden cualidades nutritivas. FALSO

El proceso de congelación de los alimentos mantiene exactamente las mismas cualidades nutritivas de los alimentos. Un pescado fresco, por lo tanto tendrá los mismos nutrientes que uno congelado. Eso no quiere decir, que el sabor del fresco, sea más intenso. Y lo mismo ocurre con la comida calentada en el microondas, tampoco perderá sus nutrientes.

Comer chocolate hace que me salgan más granos. FALSO

El acné se produce siempre por acciones hormonales y nunca tendrá que ver con la alimentación. También se relaciona al acné con los lácteos y tampoco producen esta reacción.

Los batidos Detox adelgazan. FALSO

 

Los batidos Detox, ni ningún tipo de batido, te hará adelgazar. Pero tampoco lo hará ningún alimento, por que por desgracia no existe ningún alimento con esta capacidad. Sin embargo, te ayudarán a ingerir muchas vitaminas, un montón de nutrientes y harán que tu dieta sea mucho más variada.

 

Si tienes alguna duda sobre tu alimentación o alguna creencia que no sepas si es verdad o mentira, escríbenos a través de nuestras redes sociales, y nuestros expertos en nutrición te ayudarán a resolverla

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