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Desayunos saludables – 5 ideas irresistibles

Desayunos saludables – 5 ideas irresistibles

El desayuno es muy importante, y es por eso que hay que evitar no hacerlo. Muchas veces nos cansamos de desayunar lo mismo día tras día, yo en concreto, soy de los que tienen que cambiar de desayuno cada poco tiempo. Por eso me gusta tener una lista para recordar todas las posibilidades que tengo, algo así como una especie de menú de desayuno. Hoy os quiero compartir una lista de algunos de algunos de mis desayunos favoritos.

 


Tostadas de salmón

Hay días que me despierto con ganas de salado, y el salmón es una solución perfecta. Sienta genial por las mañanas, y te aporta esa frescura que te apetece nada más levantarte. Unta un poco de queso fresco o queso de untar bajo en grasa, añade canónigos, espinacas o similar, el salmón, y si te apetece, puedes darle un toque con unas olivas cortadas en rodajas.

 

 


Avena con yogur y frambuesa

Añade avena en el fondo de un tarro, si quieres, para darle más sabor añade pipas de girasol peladas y sin sal, echa el yogur y cúbrelo con frambuesas o arándanos. ¡Está buenísimo!


Galletas de avena y plátano

La avena está de moda en todas sus formas, si te cansas de tomarla sola, prueba a hacer galletas de plátano y avena. Para hacerlas un poco más interesantes puedes echarles un chorrito pequeño de miel.


Sandwich de aguacate

La fruta es una opción perfecta para el desayuno, y combinada con pan integral hacen la mezcla perfecta para tener energía durante todo el día. El pan hace que nos sintamos saciados y lleguemos a la próxima comida con menos hambre.


Fruta fresca cortada

Una macedonia de fruta, sin duda, apetece muchísimo por la mañana. Si tienes prisa, y eres de los que no tiene tiempo a preparar el desayuno, sin duda, este es tu desayuno perfecto. Prepara la noche anterior la macedonia y déjala en la nevera. Estará perfecta y el jugo de la fruta hará de aliño.


 

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