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¿Qué es más saludable desayunar pizza o cereales? La respuesta te sorprenderá

¿Qué es más saludable desayunar pizza o cereales? La respuesta te sorprenderá

Si te hiciesen esta pregunta seguramente responderías que los cereales son mucho más saludables que la pizza, pero no tiene porque ser así.

Una nutricionista ha afirmado que «Una porción de pizza y un tazón de cereales con leche tienen más o menos las mismas calorías«, está claro que no todas las pizzas son saludables, todo depende de los ingredientes, y ya aprovecho para recomendarte uno de nuestros post donde te explicamos cómo hacer que una pizza sea sana. Sin embargo, a pesar de lo que normalmente pensamos, ocurre lo mismo con los cereales, todo depende de los ingredientes que contengan, y la mayoría «Suelen tener cantidades muy altas de azúcar añadido, por lo que su valor nutricional es generalmente bajo».

La experta dice que «La pizza es más rica en proteínas, aporta más energía y nos otorga una sensación más saciante a lo largo de la mañana«, aunque también afirma que existen muchísimas opciones más saludables para desayunar que un trozo de pizza. Para nada te estoy incitando a desayunar pizza, ni mucho menos, simplemente a fijarte en los ingredientes al hacer la compra para escoger siempre la opción más saludable.

Creemos que los cereales que encontramos en el súper son buenísimos, y sí, también hablo de los que se etiquetan como light, de fibra, bajos en grasas o saludables. Pero esto no es así, debemos optar siempre por unos cereales hechos a partir de fibra 100% integral, lo menos procesados posibles, y sin azúcar. Y no siempre son fáciles de encontrar. Si quieres unos buenos trucos para comer sano, y tener siempre opciones ricas en proteínas y bajas en azúcares en tu despensa, sigue nuestros consejos, estáte atento a nuestras redes sociales y sigue nuestro blog.

¡Que viva la vida sana!

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